| |
Meditatie
Meditatie is een methode om tot een dieper zelfinzicht te komen.
Het is een staat van “zijn” waarin geen ik-gerichtheid bestaat.
Meditatie leert je om bewust aanwezig te “zijn” met wat er is, en wat er op dat moment in je leeft. Je leert aandachtig te zijn, zonder je daar tegen te verzetten, er in mee te gaan of je ermee te identificeren. Dat kan van alles zijn: onrust, vreugde, verdriet, boosheid, stilte.
Door één te zijn met wat er is en met hoe je je werkelijk voelt, ontstaat er ruimte van binnen, meer verbondenheid en innerlijke rust.
Meditatie kan je helpen om los te komen uit de stroom van gedachten die de aandacht vaak gevangen houdt en die je ervan weerhoudt om in het “nu” aanwezig te zijn.
Het kan je helpen om de verbinding met je hart, of voelend vermogen, te openen waardoor je met meer betrokkenheid, vertrouwen en verantwoordelijkheid met jezelf en je omgeving om zult gaan.
Vanuit de meditatie maak je kennis met verschillende technieken waarin wij gebruik maken van inspirerende teksten, eenvoudige bewegingen, muziek en stilte, om het bewustzijn te verdiepen.
|
|
